Blog Apagado

Sras. e Srs. Nos últimos muitos dias deixei o blog de lado, realmente esqueci que tinha-o e parei de postar. Isso me provocou grande arrependimento. Minha vida mudou um pouco da ultima postagem até hoje. Além dos 3 Kg a menos, algumas outras coisas estão acontecendo; A primeira é que por orientação médica estou tomando remédios diuréticos, estava urinando muito pouco e a Dra. receitou para ajudar nesse ponto. A segunda é que eu me matriculei em um cursinho pré-vestibular, decidi dar uma chance ao intelecto e tentar fazer o que me parecia impossível, entrar em uma Universidade Federal. A terceira e mais triste é a noticia que minha querida amiga Raíssa(que será uma ótima médica), estava certa , e eu realmente tinha que procurar um ortopedista, o fiz, e descobri que não posso correr até estar abaixo dos 100kg . Segundo o Dr. Cláudio, o impacto nos Meniscos está muito grande oq causa as dores, para fortalecer a região e me preparar melhor para voltar ao Cooper, o mesmo receitou exercícios específicos.

Eu estou realmente feliz com o novo peso. 10kg a menos fazem toa a diferença, me sinto muito animado. Agora me faltam mais 27kg. E vamos ver no que vai dar. Conto com a torcida de todos os amigos que me acompanham...

Mais de 1 mês e 7Kg

Amigos, eu ando muito distante, não to postando nada no blog. Eu realmente ando sem animo, e deixei a dieta de lado , mas to trabalhando bastante a parte física.
Mas a ótima noticia é que mesmo sem esforço eu já estou comendo muito menos do q a um mês atrás. Acho q isso seja muito bom . to correndo bem, faço 30 minutos na areia.
Bem, tem uma coisa muito ruim, e q ta tirando meu sono, meu cabelo não para de cair, eu to mais careca a cada dia que passa. É isso que ta me fazendo deprimido...
Alem de todos os outros problemas ... anda mantenho os 112Kg. E vou tentar voltar a trabalhar mais a parte nutricional .. assim que der tudo certo, eu volto a postar o sofrimento diariamente.

1 Mês...

Olá ... hoje completamos o primeiro mês de Blogg ... Eu fico feliz, é uma pena completar o primeiro mês no meio de uma crise de popularidade... mas isso é um detalhe, um pequeno detalhe, o importante é que as pessoas que realmente importam, ou a pessoa que realmente importa dá uma olhadinha... e se mostra preocupada comigo!

E mesmo ainda não tendo completado 1 mês de dieta, eu estou muito próximo disso, e já perdi 7Kg. Pode parecer nada , mas é um bom inicio (eu acho). Eu não ando muito fiel a minha dieta, mas tb não estou cometendo nenhuma extravagância, to me comportando bem até de certa forma na comida. Mas continuo cegamente fiel aos meus exercícios... isso é ótimo... pq eu realmente to vendo muitos avanços... eu to caminhando mais ou menos 1h e 10 min. E como eu não posso correr no asfalto, pq meus joelhos não agüentam, eu to correndo na areia, o impacto é muito pouco e o esforço é muito maior ... eu to fazendo 21 minutos de cooper na areia... e melhorando, comecei uma séria de flexões diária... e em breve academia ...

Prometo voltar com mais novidades em breve ... XAU

Um Kg de cada vez...

Como eu tenho falado nas minhas ultimas postagens, eu tive uma dificuldade em sair da marca dos 115kg, depois de uma inicio muito bom fiquei 5 dias estacionado... hoje, naturalmente cheguei aos 114kg , eu estou me sentindo bem com isso, já q eu tava muito chateado com a balança.
Ontem eu senti fortes dores no estomago, acompanhadas de náuseas, dores de cabeça e um pouco de febre, fiquei de molho na cama a tarde toda, pela noite saí e cometi um pecado terrível, comi uma fatia de bolo de chocolate, mas sem culpa pq não tomei refrigerante...
Hoje as dores no estomago continuaram, mas bem mais fraco, e sem acompanhamentos, não fui caminhar.
Espero q amanha de tudo certo ... agora não vou cometer o erro que venho cometendo nos últimos dias, vou relaxar mais e pensar menos na balança...

Dias Ruins ...

Pra começar, estou tendo a primeira briga com a balança, estacionei nos 115 kg, a evolução deu uma estacionada. Isso me frustra muito, eu fico muito ansioso. Não há nada pior do que sofre como estou sofrendo e não ver resultado, mas eu já estava imaginando que isso acabaria acontecendo e me preparei para esse momento. Vou me ajudar ainda mais nesse primeiro momento de dificuldades.

E pra piorar, eu me traí no domingo, não fui fazer meu exercício, fiquei em casa vendo o jogo do flamengo e acabei comendo um pouco mais do que deveria entre o almoço e o jantar. Mais uma vez um jogo do flamengo me tira do sério... eu realmente perco o controle emocional algumas horas antes e durante os jogos do meu time amado... é algo que eu realmente preciso trabalhar...

Já na segunda, o dia começou bem, mas tava me sentindo estranho, pq tava sentindo como se houvesse algo enchendo meu estomago, havia acabado de ficar mais ou menos 10horas sem comer, e nada de fome, mas foi conveniente, pq eu tive que fazer exame de sangue hoje... quando voltei para casa, tomei um copo de suco de laranja, e meu estomago parecia que ia explodir, me senti totalmente satisfeito, a ponto de não agüentar tomar mais...
Almocei por volta das 13:30h, comi moderadamente como de costume... e saí para resolver algumas coisas para minha vó... as 16:30h fui caminhar, e ai o sofrimento começou.... Minhas pernas doeram, o fôlego tava muito ruim, meu estomago parecia que acabara de comer um porco inteiro. Eu realmente tava passando mal, meu estomago deveria estar vazio 3 horas após de comer saladas, mas não parecia estar... mas mesmo com tando desconforto decidi continuar o treinamento de introdução ao Cooper. E as dores nas pernas principalmente nos joelhos aumentaram muito, e ambos começaram imediatamente a estalar, ai para não comprometer a continuação dos meus treinamentos, decidi apenas caminhar... mas estava me sentindo estafado... fiz um trabalho curto de apenas 45 minutos e vim pra casa ...

Comi algumas frutas no jantar, e minhas pernas continuam um pouco doloridas.
Espero amanhã me sentir melhor ...